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高校３年になる次男は、スマホの「スリープマイスター」というアプリで、
睡眠効率を計測しています。

なんでも、レム睡眠を察知して起こしてくれるとか、
イビキや寝言を録音してくれたりだとか、
夜遅くに帰宅した私のせいで中途覚醒したりだとか 汗
なかなかの優れものです。

何だか上手くいかない日は睡眠効率も低く、
充実した日は髙くなるそうです。

そもそも、なぜ彼が睡眠に興味を持ったか。

それは、中学２年でピタッと止まり、
４歳下の弟に越されてしまった身長。

良質な成長ホルモンを出す為でした。

動機は何であれ、良い眠りを心掛ける事は、心にも体にも良い事です。
そのお蔭かはわかりませんが、
顔が明るくなったような気がします。

身長の方は、まだ効果が表れていませんが　笑

１センチでも伸びてくれますように、、、

三上