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最近になって、本格的に健康に気を遣うようになりました。

今までは、好きな時間に好きなものを食べて運動もせずに夜遅くまでダラダラ…
という如何にも体に悪そうな生活を続けていました。

幸いにも今までこれといった病気になったことはないですが、
このままだと将来痛い目を見ることは明らかです。

今すぐ影響が出る訳でもないし今が楽しければいい！という考え方もありますが、
長い人生を考えた時に将来を楽しむためにも今行動に移さなければなりません。

健康面以外でも、どんなことでも将来のリスクに備えることが必要です。が、
分かってはいても誘惑に負けてしまい上手くコントロールできないことも多いです…

なので、ここ最近では、目の前の楽しさや利益より、
長い目全体で見てプラスになるかどうかで判断するように意識しています。
何事にも、「今のこの行動は将来にどう影響するだろうか？」と
あえて強く意識するようにしています。

後で後悔しないようにバランスも大事ですが、
これを続けていれば必ず良い人生になると信じています。

ということで、まずは体への影響が大きい、睡眠と食事を改善していきたいと思います。

市村